Sisältö

• Askeleet
• Vinkkejä

Hieno prinssi on mikä tahansa taito, johon liittyy käsien pienten lihasten käyttö silmän näkemän mukaisesti. Hieno motorinen toiminta sisältää kaiken, mikä vaatii voimaa, koordinaatiota ja tarkkuutta käden lihasten liikkeissä. Ne kattavat useita rutiinitoimintoja, ja hienomotoristen taitojen viivästymisellä voi olla kielteinen vaikutus henkilön kykyyn hoitaa päivittäisiä käytännön tehtäviä. Tämän taiton toimintaa on mahdollista parantaa noudattamalla näitä menetelmiä.

Askeleet

1. 

   Vahvista hienomotorisia lihaksia. On olemassa useita toimintoja ja esineitä, joita voit käyttää lisäämään käden pienten lihasten voimaa ja sävyä:
   • Marmorit. Voit käyttää kumia tai terapeuttista palloa (jota on saatavana useilla vastustasoilla) monin tavoin ohuiden lihasten voiman parantamiseksi. Kiristä, venytä ja käsittele palloa eri muodoissa. Yritä työntää kolikoita, nappeja tai muita pieniä esineitä palloon ja yritä sitten saada ne ulos.

     

     
     
   • Savi. Käsien käyttäminen saven mallintamiseen on hieno puu vahvistamaan hienosta prinssistä vastuussa olevia lihaksia ja myös parantamaan hienomotoriikan koordinaatiota.

     

   • Tennis pallot. Pidä tennispalloa ja purista sitä kehittääksesi lihasvoimaa ja sävyä.

     

     
     
   • Leikkaukset. Leikkaa sokkosaksilla eri vahvuuksiltaan ja tekstuureiltaan esineitä, kuten palloja, savea, alumiinifoliota, huopaa ja paksua paperia.

     

   • Taittuu. Taita rakennuspaperi kahtia, sitten neljänneksiin ja niin edelleen. Paina laskoksia pitkin aina kun taitat. Tee niin monta taitosta kuin voit.

     

     
     
   • Venytä kuminauhoja sormien ja käsien välissä.

     

   • Tee nyrkki ja kiristä niin paljon kuin voit. Ja pysy näin mahdollisimman kauan.

     

2. 

   Koordinoi silmien ja käsien liikkeet. Ohut galaksi tarvitsee sinun pystyvän tulkitsemaan visuaaliset havaintosi ja muuttamaan ne vastaaviksi fyysisiksi liikkeiksi. Seuraavat toiminnot auttavat kehittämään yhteyttä silmiesi näkemisen ja sen välillä, kuinka hienomotoriset lihaksesi muuttavat tämän tiedon liikkeiksi:
   • Laajenna kätesi edessäsi ja piirrä muotoja ilmassa sormillasi.

     

   • Seuraa kuvan viivoja tai jäljitä muotoja, kirjaimia ja pisteviivoja.

     

3. 

   Paranna hienomotoristen lihasten koordinaatiota. Harjoittelemalla on mahdollista lisätä hienomotoristen lihasten kykyä siten, että ne työskentelevät yhdessä yksittäisessä tehtävässä tehokkaammin. Nämä motoriset toiminnot auttavat lisäämään pienten käsien lihasten koordinaatiota:
   • Leikkaukset. Tee paperille erilaisia ​​viivoja - suoria viivoja, käyrät, ympyrät, siksakit ja eri kulmat - ja leikkaa sitten näitä viivoja pitkin saksilla.

     

   • Kirjoittaminen. Käytä sanoja, numeroita, kirjaimia ja symboleja useilla työkaluilla (kynät, lyijykynät, tussit ja väriliidut).

     

   • Sido se. Harjoittele nauhojen tai narujen kanssa, tekemällä solmuja ja silmukoita.

     

   • Värittää. Käytä värikynät, tussit ja / tai värikynät kuvien maalaamiseen. Aloita pienillä, kohdennetuilla aivohalvauksilla ja siirry sitten suurempiin, leveisiin aivohalvauksiin. Keskity liikealueeseen.

     

   • Käsittele pieniä esineitä. Aina kun liikut jotain käsilläsi, kehität hienon galaksisi. Esimerkiksi vaatteiden napitseminen ja avaaminen, vetoketjujen vetäminen, ruuvaaminen ja avaaminen, videopelien pelaaminen, piirustuksen maalaus, nastojen asettaminen seinämaalaukseen ja sitten poistaminen, vääntämällä purkkikorkkeja, käyttämällä pinsettejä kaappaamaan lanka ja / tai leikkaamalla ruokaa haarukalla ja veitsellä.

     

4. 

   Lisää sormien kätevyyttä. Hienomotoriset toiminnot edellyttävät, että jokainen sormi toimii yksinään erillään muista lihasliikkeistä. Tämän lisäksi sormet pystyvät myös toimimaan yhdessä. Sormen kätevyyttä voidaan kehittää esimerkiksi pianonsoiton ja konekirjoituksen avulla.

5. 

   Sisällytä taktinen tietoisuus ohuen prinssin vahvistamiseksi
   • Seuraa muotoja, kirjaimia ja numeroita sormillasi kuvioidulle paperille.

     

   • Käytä sormeasi jäljittääksesi sanat hiekkaan.

     

Vinkkejä

• Käytä sävynhallintalaitetta (FTM englanniksi), joka on muovattu käsin kuin käsine, jos henkilö ei pysty avaamaan ja sulkemaan sitä harjoitusten aikana (mikä tapahtuu yleensä aivohalvauksen saaneiden potilaiden kanssa). Tämä laite löytyy verkosta tai toimintaterapeutin kautta.